L’hydrogène dans l’eau : quels sont les bienfaits pour la santé ?

par | Jan 17, 2025 | LIFESTYLE | 0 commentaires

L’hydrogène dans l’eau est une eau classique enrichie en gaz hydrogène moléculaire (H2). Incolore, inodore et insipide, l’hydrogène se combine naturellement avec d’autres éléments comme l’oxygène. L’eau standard, composée d’un atome d’oxygène et de deux d’hydrogène, est connue sous le nom de H2O.

L’ajout d’hydrogène moléculaire à l’eau est supposé améliorer la santé. Bien que les études sur les effets de l’hydrogène dans l’eau soient encore limitées, les premières recherches montrent des bienfaits prometteurs.

Quelles sont les façons de consommer de l’hydrogène dans l’eau ?

consommer de l'hydrogène dans l'eau
consommer de l’hydrogène dans l’eau
  • Eau hydrogénée prête à l’emploi : Elle est vendue en bouteilles préalablement enrichies.
  • Systèmes à domicile : Vous pouvez acheter des dispositifs permettant d’ajouter de l’hydrogène à l’eau.
  • Comprimés d’hydrogène : Dissous dans de l’eau, ces comprimés créent une eau riche en hydrogène.

A lire: Peut-on faire analyser son eau en pharmacie ?

Quelles sont les informations nutritionnelles de l’eau hydrogénée ?

L’eau hydrogénée contient les mêmes nutriments que l’eau classique, soit :

  • Calories : 0
  • Glucides : 0 g
  • Lipides : 0 g
  • Protéines : 0 g

Certains fournisseurs ajoutent de petites quantités de vitamines et minéraux comme : vitamine A, vitamine C, calcium, magnésium, potassium et sodium.

A LIRE :   Comment utiliser efficacement le code promo Melbet en 2024

Quels sont les bienfaits potentiels de l’hydrogène dans l’eau ?

bienfaits de l'hydrogène dans l'eau
bienfaits de l’hydrogène dans l’eau

Réduire les effets secondaires de la radiothérapie

Une étude sur des patients atteints d’un cancer a montré qu’une consommation régulière d’eau riche en hydrogène pendant la radiothérapie améliorait leur qualité de vie. Les effets secondaires courants incluent la fatigue, les problèmes de peau et les nausées.

L’eau hydrogénée pourrait atténuer certains de ces effets tout en offrant une solution plus simple à utiliser.

A lire: Faut-il jeter l’eau de cuisson des lentilles ?

Améliorer la performance sportive

L’hydrogène dans l’eau est réputé pour augmenter l’énergie et réduire l’inflammation post-exercice. Une revue de plusieurs études récentes a montré des résultats prometteurs dans la réduction de la fatigue et l’amélioration de l’endurance.

Prévenir certaines maladies

L’eau hydrogénée possède des propriétés antioxydantes qui réduisent le stress oxydatif, une des causes principales de maladies chroniques telles que le cancer et les maladies cardiaques.

Des études indiquent que l’hydrogène dans l’eau pourrait :

  • Diminuer le cholestérol ;
  • Réduire les symptômes de l’angine de poitrine ;
  • Améliorer la santé des artères.

Améliorer la fonction hépatique

Des recherches menées sur des patients atteints d’hépatite B et de stéatose hépatique non alcoolique ont montré que l’eau hydrogénée améliore la fonction du foie et réduit les graisses stockées dans cet organe.

Aider les personnes sous dialyse

Chez les personnes souffrant d’insuffisance rénale, l’hydrogène dans l’eau a amélioré la fonction rénale et réduit la fatigue.

A lire: Quel professionnel choisir pour vérifier la qualité de son eau ?

Favoriser la santé mentale

Favoriser la santé mentale
Favoriser la santé mentale

Certaines études suggèrent que l’eau hydrogénée réduit l’anxiété et les marqueurs inflammatoires, ce qui pourrait atténuer la douleur et améliorer l’humeur.

A LIRE :   Analyse des avis clients : pourquoi Melbet est apprécié

Aider à la perte de poids

Des résultats montrent que l’eau riche en hydrogène réduit l’indice de masse corporelle (IMC), un indicateur de l’obésité.

Quels sont les risques liés à l’hydrogène dans l’eau ?

Les experts s’accordent à dire qu’il n’existe aucun risque connu à boire de l’eau hydrogénée. Toutefois, boire trop d’eau, quelle qu’elle soit, peut entraîner une hyponatrémie (dilution du sodium sanguin), qui peut s’avérer dangereuse. Ce phénomène reste rare et concerne principalement les athlètes pratiquant des exercices intensifs.

A lire: Comment reconnaître un problème sur une pompe à eau ?

Comment consommer de l’eau enrichie en hydrogène ?

  • Acheter de l’eau hydrogénée prête à boire.
  • Utiliser des systèmes à domicile pour enrichir votre eau.
  • Dissoudre des comprimés d’hydrogène dans de l’eau classique.

Conclusion

L’hydrogène dans l’eau présente des effets antioxydants et anti-inflammatoires prometteurs. Les premières recherches montrent des bienfaits potentiels pour la santé, notamment pour la performance sportive, la santé cardiaque et la fonction hépatique. Toutefois, des études supplémentaires sur de plus grands groupes sont nécessaires pour confirmer ces résultats.

Noémie autrice sur soutenir lecologie

Noémie Rousseau, Autrice sur soutenirlecologie.fr

En savoir plus sur Noémie Rousseau

Noémie à 27 ans et fait partie du collectif « Pour un réveil pour l’écologie » depuis ses 20 ans. Elle cherche à diminuer son empreinte carbone de manière quotidienne et cherche surtout à faire prendre conscience à chacun des dangers du réchauffement climatique pour que petit à petit les gens prennent conscience de l’importance de soutenir l’écologie.

DÉCOUVREZ NOS AUTRES ARTICLES

0 commentaires

Soumettre un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *